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Kurs No. 02für Einsteiger8 Wochenin Planung

Endlich richtig
laufen.

Ob du gerade anfängst oder schon läufst und beschwerdefrei bleiben willst: Dieser Kurs bringt dich sicher und gelenkschonend ins Laufen — mit einem Physiotherapeuten, der Profisportler betreut, nach dem Prinzip „never train on dysfunction“. Und du lernst, den häufigsten Lauf-Beschwerden vorzubeugen, bevor sie dich ausbremsen.

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  • Bis zu 100 % Erstattung durch deine Krankenkasse
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  • Persönliche Expertenbetreuung
  • Gratis Benefit on top
mitThomas Armbrecht· Physiotherapeut & Sportwiss.
trainingundtherapie.de@trainingundtherapie
No. 02
Endlich
laufen
mit Thomas Armbrecht
Methodik aus dem Spitzensport

Damit du bald läufst
wie die Profis.

Neben der deutschen Nationalmannschaft, die er unter Hansi Flick betreut hat, arbeitet Thomas seit Jahren mit Spitzensportlern persönlich. Genau diese Profi-Methodik bringt er in deinen Kurs.

Thomas Armbrecht mit Toni Kroos
Real Madrid · DFB
Toni Kroos
Thomas Armbrecht mit Mario Götze
Eintracht Frankfurt · WM-Held 2014
Mario Götze
Thomas Armbrecht mit Arda Saatci
Profisportler
Arda Saatci
Thomas Armbrecht mit Marc-André ter Stegen
Torwart FC Barcelona
Marc-André ter Stegen

Er betreut Athlet:innen auf Bundesliga-, Premier-League- und LaLiga-Niveau — dasselbe Prinzip, mit dem er Profis verletzungsfrei durch die Saison bringt, bringt er in deinen Kurs.

15+ Jahre
Bundesliga
DFB
Nationalteam-Physio
Profi-Niveau
Privatklienten

Thomas betreut Athlet:innen auf höchstem Niveau

Bundesliga, LaLiga, DFB, Premier League, DRIVBundesliga, LaLiga, DFB, Premier League, DRIV
Worum es geht

Vom Pulsschlag
zum Flow.

Über acht Wochen begleitet dich Thomas Schritt für Schritt — strukturiert, gelenkschonend, in deinem Tempo. Das sind die Schwerpunkte, auf die es ankommt.

Sicher starten
Erst der Funktions-Check, dann die ersten Schritte — nach dem Prinzip „never train on dysfunction“. Du weißt von Anfang an, ob dein Körper laufbereit ist.
Ausdauer aufbauen
Schritt für Schritt vom Gehen zum Laufen, mit gesundheitsorientierter Belastungssteuerung — ohne dich zu überfordern.
Technik & Stabilität
Saubere Lauftechnik und gezielte Kräftigung, damit Belastung dort landet, wo sie hingehört — und nicht in den Gelenken.
Beschwerden vorbeugen
Die häufigsten Lauf-Beschwerden früh erkennen und gezielt gegensteuern, bevor sie dich ausbremsen — der Teil, den reine Laufkurse weglassen.
Dranbleiben
Regeneration, Routine und Motivation — damit Laufen nicht nach vier Wochen endet, sondern zur Gewohnheit wird.
Das genaue Wochenprogramm enthüllen wir zum Start.
Bis zu 100 % Erstattung durch deine Krankenkasse

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Lauf-Einstieg (Online-Kurs) + Goodie zum Start

199,90 €149,90 €inkl. MwSt.
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Endlich laufen
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Der Experte

Thomas Armbrecht

Thomas Armbrecht ist Physiotherapeut, Sportwissenschaftler und sektoraler Heilpraktiker. In seiner Praxis „Training und Therapie“ in Darmstadt verbindet er beide Welten — und betreut Profisportler auf Bundesliga-, Premier-League- und LaLiga-Niveau. Unter Bundestrainer Hansi Flick war er Teil des Betreuerstabs der deutschen Nationalmannschaft.

Seine Philosophie: never train on dysfunction. Bevor du Leistung aufbaust, muss dein Körper sauber funktionieren — sonst manifestieren sich Fehlbelastungen. Genau diesen Ansatz bringt er bei VitalityWave in einen Kurs, der dich sicher und gesund ins Laufen bringt.

Hintergrund
Physio & Sportwiss.
Praxis
Darmstadt
Erfahrung
DFB & Bundesliga
trainingundtherapie.de@trainingundtherapie
So einfach geht’s

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FAQ

Häufige Fragen

Als ZPP-zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V wird der Kurs von vielen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst. Die genaue Höhe hängt von deiner Krankenkasse ab.
Je nach Krankenkasse erhältst du 80 bis 100% der Kurskosten zurück, meist bis zu 300€ pro Jahr für zwei Kurse.
Kurs buchen, Einheiten abschließen, Teilnahmebescheinigung freigeben. Die Einreichung bei der Krankenkasse übernimmt VitalityWave für dich.
Ja, der Kurs ist für Einsteiger:innen gemacht. Nach dem Prinzip „never train on dysfunction“ startest du erst mit einem Funktions-Check, bevor es ans Lauftraining geht.
Genau dafür ist der Kurs gedacht: Thomas zeigt dir, wie du die häufigsten Lauf-Beschwerden erkennst und ihnen gezielt vorbeugst.
Noch nicht sicher, wie viel deine Kasse übernimmt?
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Inhalt geprüft von Thomas Armbrecht, Stand: 25.08.2026

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